bialko w

no ale tzn ze chcesz zorbic cykl na bialku? czy gainerze? masz zamiar przestac cwiczyc czy co? odzywki takie jak wpc czy gainery to przeciez jedzenie w proszku. na jedzeniu nie robi sie cyklu tylko sie je wg zapotrzebowania kalorycznego. gainer/bialko bierzesz wg brakow.

Bardzo w to wątpię. Jak po godzinie organizmowi białko dostarczę to od razu zacznie się odbudowywać mięsień i to większy. Interesują mnie rady jedynie od osób, które są pewne tego co piszą.

maxi moze sie zle wyrazilem , chodzilo mi o to ze cykl ktory przeprowadzalem mial na celu rzezbe a wiadomo bialko jest tylko uzupelnieniem diety Ps.faktycznie moglo to zabrzmiec jako cykl na bialku Pozdrawiam. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-09-02 13:24:32

a dobrze jest zjeść obiad pełnowartościowy w białko po takiej odżywce białkowej?

Podpinam sie do pytania wyzej. Ja od razu po silowni pije bialko a 1h pozniej (tyle zajmuje prysznic po silowni i dojechanie do domu) wrzucam obiad bogaty w wegle.

białko żeby było użyte jw celach energetycznych tylko w 2 przypadkach : - Kiedy inne źródła nie są dostępne czyli jakieś długotrwała głodówka - podczas aerobów po podaniu BCAA Po treningu mięśnie są jak gąbka i potrzebuje głównie aminokwasów

skoro makro sie zgadza to po co chcesz dorzucac bialko ? jak wspomnial Tomq masz za malo kalorii w diecie i trzeba je podbic

[...] wiec zeby sprawdzic czy cos doszlo to bede pisal "nic" ale mam jeszcze jedno pytanie skoro dobry jest taki i oigolnie mowiac wchodzi to z czym go wdup... brac bo mam w domku bialko z megabola Pro star ale smak nie za ciekawy musz ekomus opchnac na osiedlu jakiemus latwowiernemu:D heh chyba ze proponujecie monster massa:P;>

[...] Mass XXl to dobry produkt za rozsądną cenę. Jak juz sie napaliles na kreatyne to kupuj zwykly monohydrat na dobry poczatek. Dorzuc carbo zamiast dextrosy, kwasy tluszczowe, ewentualnie jakies bialko, jesli masz problem z uzupelnieneim go w diecie. Skup sie głownie na diecie. Bez diety kreatyna nie podziala jak bedziesz tego oczekiwac. Powodzenia

w praktyce to jest białko... dobre i tanie kup ostrowie jak masz full kasy kup np.OLIMP NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE ja te stosuje i jestem zachwycony ale dosyc drogie jest

Dokładnie. Białko będziesz mógł praktycznie spożywać o każdej porze, gainera pod wieczór i przed spaniem nie polecam. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

megon Na to nie ma rady mnie to sie tak w szejkerze bialko(hi-tec90%) pienie ze obietosc jet 2-3 razy wieksza niz powina

no ale ja mam bialko z kreatyna wiec nie moge czekac bo krecia sie z kreatynini wiec zostane przy oliwie a uzywam z goya olej pomaga co prawda pieni sie ale piana szybko sie rozpada i jest ok czarny sog for you Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-19 11:54:38

na początku ułóż sobie diete(dział odżywianie) i trening(dział trening) w celu uzupełnienia diety możesz kupic jakies białko albo gainera ale nie jest to konieczne za kikla miechów(np.4-6) możesz za***ać jakąs kreatynke+dodatki pozdr.!

1. WIEK: 29 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, teraz powrót po przerwie 5 letniej. W treningu 4 miesiace 6. DIETA: -białko: 40 g na posilek -węglowodany: 100 na posilek -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+ enan+deca 2 cykl taki [...]

staram się unikać jedzenia słodyczy jeśli chodzi o białka jem dużo mięsa i mam jeszcze jakieś białko 80%...węgle nie jestem w stanie określić :) nie mam żadnej diety ale zamierzam wprowadzić

wiesz ja tam nie wnikam, co i jak,tylko chce dobrze,dieta to PODSTAWA, oczywiście możesz kupić jakieś białko,gainery w celu UZUPEŁNIENIA diety,do tego owszem jakieś witaminy, kwasy tłuszczowe.

Widze ze diety nie ma.. a bez tego bedzie ciezko.. piszac o uzupelnianu diety mam na mysli ze nie da sie jednoznacznie napisac kiedy ma jesc gainera czy bialko - po prostu pije jak nie moze posilku zjesc Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-04 17:27:08

kreatyna, białko/gainer według braków w diecie. reszta zbedna.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: - -talia: 83 , 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: Rzeźba / masa 9. CEL CYKLU: Mega forma wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. [...]